Miért fontos megkülönböztetni őket

A migrén és a tenziós (feszültségi) fejfájás a két leggyakoribb fejfájástípus — és teljesen másképp kezelik őket. A tenziós fejfájás általában enyhül pihenéstől és egy egyszerű fájdalomcsillapítótól; a migrénhez triptánra, a triggerek kezelésére, néha pedig megelőző szerre lehet szükség. Ha az egyiket a másiknak nézed, az hónapokig tartó rossz kezelést jelenthet. A jó hír, hogy néhány jellemző megbízhatóan elválasztja őket.

A gyors összehasonlítás

Jellemző	Migrén	Tenziós fejfájás
Fájdalom típusa	Lüktető, pulzáló	Tompa, nyomó, szorító „pánt”
Lokalizáció	Általában féloldali	A fej mindkét oldalán
Erősség	Közepestől súlyosig	Enyhétől közepesig
Mozgás	Aktivitásra rosszabb	Aktivitásra nem rosszabb
Hányinger	Gyakori	Ritka
Fény-/hangérzékenység	Gyakori	Ritka (talán az egyik, de nem mindkettő)
Aura	Néha	Soha
Jellemző időtartam	4–72 óra	30 perctől 7 napig

Ha a fejfájásod féloldali, lüktető, lépcsőzéstől súlyosbodik, és hányinger vagy fényérzékenység kíséri, akkor sokkal valószínűbb, hogy migrénről van szó.

Az egyetlen leghasznosabb kérdés

Ha csak egyetlen dolgot kérdezel magadtól, ez legyen az: „A szokásos fizikai aktivitás rosszabbá teszi?” A migrént súlyosbítja a mozgás — az ember csak feküdni szeretne mozdulatlanul, egy sötét szobában. A tenziós fejfájást nem; általában tovább tudsz dolgozni vele. Ez az egyetlen jellemző, a hányingerrel és a fényérzékenységgel kombinálva, az esetek nagy részében elválasztja a kettőt.

Miért tévesztik el sokan

Egy migrén a klasszikus lüktetés nélkül „csak egy erős tenziós fejfájásnak” tűnhet.
Mindkettőt kiválthatja a stressz, a rossz alvás és a kihagyott étkezés, tehát a triggerek átfedik egymást.
Sokaknak mindkettő megvan — tenziós fejfájások a migrénes rohamok között —, ami elmossa a képet.

Pontosan ezért győz az írott napló az emlékezet felett. Ha rögzíted a fájdalom típusát, lokalizációját, a hányingert és azt, hogy az aktivitás rontott-e rajta, néhány héten belül nyilvánvalóvá válik a minta, amely elválasztja a migrénjeidet a tenziós fejfájásaidtól. (Lásd a triggerek követéséről szóló útmutatónkat.)

Mikor fordulj orvoshoz

Mihamarabb fordulj orvoshoz, ha egy fejfájás hirtelen és súlyos („életem legrosszabb fejfájása”), fejsérülést követ, lázzal és tarkómerevséggel jár, vagy zavartság, gyengeség vagy látásvesztés kíséri. Ezek nem jellemzői a hétköznapi migrénnek vagy tenziós fejfájásnak.

Hogyan segít a Trackwell az osztályozásban

A Trackwell migrén tracker minden fejfájásos napra rögzíti a fájdalom típusát, lokalizációját, az aktivitásra gyakorolt hatást, a hányingert és a fény-/hangérzékenységet — pontosan azokat a jellemzőket, amelyek elválasztják a migrént a tenziós fejfájástól —, és egy orvosi összefoglalóba rendezi őket, hogy a minta világos legyen a következő rendelésen.

Ha először ki szeretnéd próbálni a struktúrát, töltsd le az ingyenes 1 hónapos mintát →. Fizetés nélkül, regisztráció nélkül.